L’acné ne concerne pas uniquement les adolescents : elle peut aussi apparaître à l’âge adulte. On estime que 40 à 50 % des adultes entre 20 et 40 ans présentent une forme d’acné corporelle.
De nombreuses personnes, en particulier les femmes, constatent l’apparition ou la persistance de boutons.
Mais pourquoi ? La raison principale : les fluctuations hormonales. Alors, comment les hormones influencent-elles réellement la peau ?
🌀 Ce que les hormones déclenchent dans la peau
Les hormones androgènes (comme la testostérone), présentes chez tous mais plus actives à certaines périodes de la vie, stimulent la production de sébum. Ce sébum, en excès, peut obstruer les pores, favoriser l’apparition de comédons, et nourrir les bactéries responsables de l’inflammation.
🔄 Les moments où les hormones s’emballent
- Puberté : un grand classique, avec une poussée hormonale qui augmente la production de sébum.
- Cycle menstruel : beaucoup de femmes constatent l’arrivée de boutons quelques jours avant leurs règles. C’est normal : les taux d’œstrogènes (des hormones féminines qui régulent le cycle menstruel) chutent, les androgènes deviennent plus dominants.
- Grossesse : le bouleversement hormonal peut aggraver ou au contraire améliorer temporairement l’acné.
- Arrêt ou changement de contraception : certaines pilules régulent l’acné, d’autres peuvent l’aggraver. Chaque corps réagit différemment.
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : un dérèglement hormonal fréquent chez les femmes, qui peut s’accompagner d’acné hormonale persistante.
👀 À quoi reconnaît-on une acné hormonale ?
- Boutons localisés surtout sur le bas du visage (menton, mâchoire, parfois cou)
- Boutons profonds, rouges, douloureux, qui reviennent régulièrement
- Acné récurrente avant les règles
- Peau parfois grasse, mais pas toujours
🌿 Que faire en cas d’acné hormonale ?
1. Adopter une routine adaptée, sans agresser : nettoyant doux, soins non comédogènes, actifs comme le zinc, le niacinamide,l’acide lactique ou l’acide salicylique. La gamme A-DERMA Biology AC propose justement des soins formulés pour respecter les peaux à tendance acnéique.
2. Ne pas hésiter à consulter : un dermatologue ou un gynécologue peut proposer un traitement ciblé (hormonothérapie, soin local, bilan…).
3. Observer son cycle : comprendre le lien entre ses boutons et les phases du cycle peut déjà aider à mieux les anticiper.Plusieurs applications de suivi du cycle permettent d’anticiper les périodes où la peau est plus réactive.
4. Complément alimentaire Zinc Bisglycinate (Vit’All+) : Ce Zinc hautement biodisponible aide à réguler la production de sébum, possède des propriétés anti-inflammatoires et contribue à la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Prendre 1/2 comprimé par jour, en dehors des repas, peut être un ajout bénéfique à votre routine.
🧘♀️ Une question d’équilibre
L’acné hormonale n’est pas une fatalité. En comprenant ses origines, en écoutant son corps et en adoptant les bons gestes, il est tout à fait possible de retrouver une peau plus saine… et plus sereine.