Les bonnes résolutions pour prendre soin de soi

Prendre soin de soi est le début du bonheur.

Cela nous permet de nous sentir bien dans notre peau, et croyez-le ou pas, cela se voit à l’extérieur !

Il n’y a qu’à entendre ce qu’on vous dit ou les regards admiratifs qu’on vous lance après votre Me-Time ! On se sent plus en confiance, plus sereine et plus belle !

Prendre soin de vous, vous permet aussi de mieux prendre soin de vos proches : être plus disponible pour entendre vos benjamines se chamailler ou votre petit garçon vous raconter la dernière aventure de son héros préféré.

Trouver le temps de s’occuper de vous malgré un emploi-temps chargé et dix mille choses à faire est parfois challenging mais vital pour votre bien-être !

S’il vous arrive de vous retrouver fatiguée, à bout de forces ou de nerfs, arrêtez tout, recentrez-vous sur l’essentiel : VOUS !

1. Résolution intime : Ne pas se négliger

Être à l’écoute de son corps, en prendre soin et ne pas se négliger.

Une mauvaise hygiène, un excès d’hygiène ou l’utilisation de produits inadaptés pouvant engendrer des irritations ou favoriser des infections.

Et pour l’hygiène intime, cela peut vite devenir désagréable : démangeaisons, brûlures et picotements peuvent devenir sources de mal-être.

C’est pourquoi il est important d’avoir une bonne hygiène intime au quotidien et utiliser un produit adapté.

Le Soin Lavant Doux Saforelle peut s’utiliser au quotidien ou en cas de désagrément intime et peut même être utilisé sur tout le corps.

2. Résolution santé : je ne repousse plus ma visite chez le médecin

Une visite chez votre médecin traitant ou chez votre gynécologue de façon régulière vous permet de vous rassurer d’avoir une bonne santé mais aussi de prévenir.

Comme dit le dicton : Mieux vaut prévenir que guérir !

Alors mettez tout simplement un reminder sur votre téléphone pour éviter que le temps ne vous dépasse !

3. Résolution alimentation : manger sainement

Avez-vous entendu parler du veganuary ?

C’est le plus grand mouvement vegan au monde qui encourage les gens à manger vegan pendant le mois de janvier et tout le reste de l’année.

Si vous n’êtes pas prête à faire le pas, promettez-vous cette année d’être plus consciente de ce qu’il y a dans votre assiette !

Quelques règles simples :

– Manger le maximum de légumes dans vos repas, et laisser moins de place à des aliments moins sains.
– Manger moins en général ou s’essayer au jeûne intermittent.
– Manger moins de sucre raffiné, de farine blanche, d’aliments à la fois riche en glucides avec un indice glycémique élevé. 
– Manger sain 90% du temps.

4. Lâcher prise !

Et pour conclure sur les résolutions pour cette nouvelle année : Lâchez prise !

En finir avec le contrôle inutile, renoncez à contrôler ce qui ne peut pas l’être.

Il s’agit de mettre de côté votre volonté, vos attentes, vos désirs, vos projections et vos ruminations afin d’accepter pleinement les évènements auxquels vous êtes confrontés.