Il est important de reconnaître que le traitement du cancer peut engendrer des défis émotionnels et physiques. La fatigue, les changements cutanés et l’anxiété sont des réalités auxquelles de nombreux patients font face. Dans cet article, nous souhaitons vous offrir des conseils pratiques pour prendre soin de votre peau, car prendre soin de soi peut apporter un peu de réconfort et aider à se sentir mieux dans sa peau durant cette période difficile.
La sécheresse, les rougeurs et les irritations peuvent survenir pendant le traitement du cancer en raison des effets secondaires. Voici quelques bonnes habitudes pour prendre soin de votre peau au quotidien.
HYGIÈNE – Votre peau a besoin de douceur !
Évitez les savons irritants pour votre toilette quotidienne. Optez plutôt pour des gels, huiles lavantes ou pains dermatologiques sans savon comme les soins de la gamme XeraCalm A.D d’Avène. Ces produits respectent le pH de votre peau et limitent la sécheresse.
Oubliez fleur de douche et gant de toilette. Rien ne vaut les mains ! En effet, bien qu’ils produisent beaucoup de mousse, les fleurs de douche, éponges et gants de toilette ne sont pas bons pour votre peau. Irritants, ils sont aussi de véritables nids à microbes. Sous la douche, lavez-vous avec vos mains, qui sont plus douces et plus propres. C’est la méthode la plus simple, économique et surtout la plus saine pour nettoyer votre corps.
Lors de votre toilette, veillez à ce que l’eau soit entre 32°C et 34°C. Une eau trop chaude peut aggraver la sécheresse cutanée et l’inflammation. Après la douche, ne frottez pas votre peau avec la serviette. Séchez-vous délicatement en tamponnant, surtout sur les zones déjà irritées.
Pour le visage, terminez en vaporisant une brume d’Eau Thermale Avène pour apaiser, puis séchez délicatement en tamponnant.
Après la douche, n’oubliez pas d’appliquer du déodorant pour rester frais toute la journée ! Les déos sont sans danger pendant les traitements. Choisissez des produits pour peaux sensibles et évitez ceux contenant de l’alcool et des sels d’aluminium pour réduire les irritations comme le déodorant Body d’Avène.
HYDRATATION
Pour prévenir le dessèchement de votre peau, appliquez quotidiennement une à deux fois par jour une crème hydratante ou un soin émollient. Optez pour des produits contenant le moins d’ingrédients possibles, sans conservateurs, alcool ou parfum qui pourraient irriter.
Le visage : Optez pour des crèmes hydratantes à la texture riche comme les soins de la gamme Tolérance d’Avène. En cas de rougeurs, choisissez des crèmes apaisantes pour peaux sensibles. Utilisez un masque hydratant en couche épaisse 1 à 3 fois par semaine pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez également appliquer des compresses d’eau thermale sur le visage et le cou pour apaiser.
Le contour des yeux et des lèvres a aussi besoin d’hydratation. Appliquez chaque jour un soin apaisant pour le contour des yeux du bout des doigts comme les soins de la gamme Cicalfate d’Avène. Profitez-en pour poser des compresses d’eau thermale sur les paupières pendant que vous appliquez votre masque. Pour les lèvres, utilisez un baume 2 à 3 fois par jour, que vous pouvez couvrir avec votre rouge à lèvres. Si vos lèvres sont gercées, optez pour un baume réparateur.
Le corps : Pour l’hydratation du reste du corps, faites preuve là aussi de douceur !
Étalez votre soin émollient entre vos mains, puis appliquez-le par touches. Faites-le pénétrer en effectuant de larges mouvements circulaires, en douceur, sans frotter pour éviter d’irriter votre peau. Pour faciliter l’application, faites-le sur une peau légèrement humide.
Les traitements peuvent également assécher la peau des mains et des pieds. N’oubliez pas d’hydrater ! Avant l’apparition des premiers signes d’irritation, appliquez généreusement un soin émollient. Pour une hydratation optimale, appliquez une épaisse couche de crème avant de vous coucher et couvrez vos mains ou pieds de gants ou chaussettes en coton.
PROTECTION SOLAIRE
Pendant certains traitements contre le cancer, la peau peut devenir plus sensible au soleil, ce qui augmente le risque de coups de soleil et de brûlures, même avec une exposition modérée. Des tâches peuvent également apparaître.
Il est donc essentiel de bien se protéger du soleil, non seulement pendant les traitements, mais aussi pendant plusieurs mois après.
Appliquer de la crème solaire est la première des protections : un indice très élevé – SPF50+, en crème, fluide ou spray – optez pour la texture qui vous facilitera la vie comme le SunsiMed KA d’Avène. Appliquez une bonne quantité et renouvelez l’application toutes les 2 heures.
Sortez de préférence tôt le matin ou en fin de journée, lorsque le soleil est moins fort. Même pour une courte promenade, minimisez l’exposition de votre peau. Les vêtements offrent la meilleure protection : optez pour des pantalons et des t-shirts ou chemises amples en matières naturelles. N’oubliez pas un chapeau et des lunettes de soleil bien couvrantes.
MAQUILLAGE
Pour dissimuler rougeurs, cicatrices, cernes ou encore redessiner les sourcils, le maquillage est une bonne option… mais un maquillage « correcteur » et « médical » comme la gamme Couvrance Fond de Teint Compact.
Sachez que les soins Eau Thermale Avène sont conçus pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.
Dans cette épreuve difficile, chaque jour est une victoire, chaque instant de courage est une lumière qui éclaire l’espoir. Vous n’êtes pas seule dans ce combat, et même les petits pas vous rapprochent de la guérison.
Continuez à croire en votre force!