Brrrr, il fait froid ces derniers temps. Ce n’est pas le moment de tomber malade !
Rappelez-vous ce que votre maman vous disait souvent : « Prends des vitamines ! » ; dans cet article on vous explique pourquoi et comment le faire.
Pourquoi booster son organisme en hiver ?
Notre organisme est plus fragile en hiver que le reste de l’année ; il a besoin de davantage de vitamines pour maintenir son équilibre et limiter le risque d’infections. Alors pour être en pleine forme jusqu’à l’arrivée de l’été, il est conseillé de booster son organisme pendant la période hivernale.
Soyez conscient qu’un cercle vicieux peut se mettre rapidement en place en hiver : quand vous êtes fatigué, votre organisme devient plus sensible aux agressions ce qui entraîne au fil du temps une baisse des défenses immunitaires. Cette baisse rend votre corps plus vulnérable aux maladies et aux virus, engendrant encore de la fatigue.
Rien de mieux que bien dormir pour recharger ses batteries.
La meilleure heure pour se coucher et trouver le sommeil se situe entre 22 et 23 heures. Cette plage horaire d’endormissement est la meilleure pour profiter d’une nuit réparatrice. Tout dépend, bien entendu, de l’heure à laquelle vous souhaitez vous lever le lendemain matin !
Le froid vous donne également des envies de plats riches en graisses et réconfortants, ce qui contribue à abaisser nos apports journaliers recommandés en vitamines.
Booster son organisme en hiver offre un avantage : celui de combattre plus efficacement les virus, d’autant plus essentiel après la crise sanitaire que nous venons de traverser ! Mais pas que… Cela est aussi recommandé pour limiter le risque de carences en cas d’alimentation déséquilibrée et garder un corps en forme !
Alors quoi prendre ?
Des vitamines ? Bien sûr !
Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme car notre corps ne sait pas en fabriquer et pour celles qu’il crée, la quantité n’est en général pas suffisante. Les vitamines viennent donc quasiment exclusivement de notre alimentation.
Même si l’été est plus propice à la consommation de fruits, ne faites pas l’impasse en hiver et continuez à consommer des fruits frais de saison : « 5 fruits et légumes par jour » reste la règle toute l’année.
La Vitamine C : la reine des vitamines
Elle est incontournable en hiver pour renforcer les défenses immunitaires et aider à lutter contre les virus. Elle est également parfaite si vous avez des coups de fatigue pour retrouver rapidement tonus et vitalité.
En hiver, on trouve de la vitamine C dans les agrumes comme les oranges, les clémentines, le kiwi ou encore le pamplemousse.
L’Acérola est également un complément alimentaire très riche en vitamine C naturelle. Il en contiendrait environ 30 à 40 fois plus que l’orange ! A défaut d’en avoir localement, nous vous proposons l’Acérola 1000 mg BIO Herbesan.
En hiver, consommez des produits de la ruche !
Les produits de la ruche contribuent à fortifier l’organisme. Le miel, le pollen, la gelée royale, la propolis, assurent une revitalisation de qualité, puissante et rapide.
La Gelée Royale : la nourriture de la Reine des abeilles
La gelée royale est un produit aux multiples vertus, qui renforce les défenses immunitaires, retarde le vieillissement cellulaire, favorise le bien-être physique et mental, et bien plus encore ! La gelée royale est à consommer afin de réduire la fatigue et stimuler vos défenses immunitaires.
Voici la Gelée Royale BIO de Super Diet ; elle est associée au Miel et au Pollen pour soutenir vos défenses naturelles !
Et le ginseng alors ?
Oui ! Le Ginseng est bon pour l’hiver. Cette plante aide à lutter contre le stress dans la mesure où elle a des effets anti-stress et adaptogènes ; aidant le corps à se préparer davantage aux périodes relativement difficiles.
Par ailleurs, même l’Organisation Mondiale de la Santé recommande l’usage médical du ginseng notamment pour tonifier les organismes fatigués et affaiblis.
Nous avons sélectionné pour vous le Ginseng Bio de Super Diet, reconnu pour contribuer à la vitalité physique et mentale.
Pratiquez du sport !
Et pour finir, n’oubliez pas de pratiquer du sport ; cela permet d’augmenter davantage votre capital santé et de renforcer votre immunité. Le sport est aussi un bon moyen pour se prémunir contre les infections et les changements de saison.
Retrouvez les produits Super Diet et Herbesan dans les pharmacies centres agréés à Maurice.
Tout ces compléments nous aident dans notre quotitien et aussi pour le bien-être du corps.
Merci pour votre confiance en nos produits!
Superbe, je suis tres content pour pouvoir utilise se produits
Merci pour votre confiance et votre retour Visha!